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** 기존 출시된 요가 타이틀 중 최고의 판매고를 달리고 있는 옥주현 요가 전격 DVD출시 |
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옥주현처럼 예뻐지는 DIET & YOGA + 다이어트다이어리
정통 요가 중 다이어트 효과가 있는 동작들로 재구성된 현대 요가
1. 폐활량을 늘리고 혈액에 산소를 공급하는 호흡법
- 산 자세 1, 산 자세 2
2. 날씬한 허리 라인과 예쁜 다리를 만드는 자세
- 나무 자세, 반달 자세, 의자 자세, 삼각 자세, 선 활 자세, 독수리 자세
3. 탄력있는 복부와 예쁜 어끼를 만드는 자세
- 낙타 자세, 토끼 자세, 고양이 자세
4. 힙업과 등의 군살을 빼주는 자세
- 코브라 자세, 활 자세, 아기 자세
5. 체형교정과 몸의 군살을 빼주는 자세
- 골반 조이기 자세, 척추 비틀기 자세
6. 몸의 독소를 빼주는 마무리호흡과 휴식
- 카발바티 호흡, 송장 자세
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1.making in jeju
2.making in Seoul
3.radio
4.gallery |
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| 그리스 |
| \9,900 |
| \8,900
(▼10.1%) |
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