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"맘껏 즐겨라! 다이어트는 저절로!"
세계적인 팝스타들이 앞 다퉈 선택한 다이어트 벨리댄스!
''브리트니 스피어스'' ''크리스티나 아길레라'' ''샤키라''의 다이어트 벨리댄스가 있다
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맘껏 즐겨라! 다이어트는 저절로!비나와 니나가 함께 벨리댄스의 놀라운 효괄르 멋지게 소개합니다.
자기의 몸무게가 얼마나 빠르게 줄어드는지 믿을 수 없을 것입니다.
몸무게 줄이기, 몸무게 유지하기는 둘 다 부단한 노력이 필요합니다.
벨리댄스는 즐길수록 효과를 볼 수 있습니다.
중동 리듬과 합쳐진 O.S.T에서 당신은 아주 유쾌한 트레이닝을 경험할 수 있으며, 이제까지의 힘들었던 전통적인 복부 운동과는 다르게 이 프로그램은 쉽고 관능적이며 재미있게 배울 수 있는 장점을 가지고 있습니다.
- 복부를 중심으로 떨어주기 때문에 장운동에 탁월한 효과가 있고 (변비가 있는 사람들에게 효과만점!!) 복부의 군살을 집중적으로 뺄 수 있습니다.
- 평소 쓰지 않던 하프 골반 근육의 스트렝칭과 처진 히프를 올려주는 히프업 효과가 있습니다.
- 가슴 유연성 효과와 가슴 업, 바른 자세와 보정 효과가 있습니다.
- 하체 운동량이 많아 자궁수축 효과 및 산후 몸매관리, 중년 여성에 요실금 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
밸리댄스 수퍼스타이자 에어로빅 전문가인 라니아의 파워 벨리다이어트 하루에 30분은 라니아와 전문 댄서들과 함께 하세요!
Arms & Abs - 팔과 복근 운동
강하고 균형 잡힌 복근을 만들기 위해서는 좋은 자세의 유지와 건강한 등이 중요하며, 또한 여성미의 발현 또한 의미가 있습니다. 전통적인 복부 운동은 지극히 힘들고 불편하지만 이프로그램은 쉽고 관능적이며 재미있게 배울 수 있습니다.
오리지날 사운드 트랙의 멋진 리듬과 함께 행해지는 이 운동은 여러분의 모든 복부 근육을 강화하고 유려한 팔 운동은 상체와 팔을 어울리게 만듭니다. 벨리댄스는 목표에 도달하게 도와주며 자신에 대해서 좋은 기분을 느끼며 재미가 있는 완벽한 운동이니다.
하루하루를 기대에 부풀어 즐기는 경험을 하게 될 것입니다.
Basic Moves - 기본운동
비나와 니나가 함께 벨리댄스의 놀라운 효과를 멋지게 소개합니다. 이들은 어린 시절부터 테크닉의 개발과 발전을 위해 중동과 인디아 등지를 함께 여행하며 연습했습니다.
이 제품에서, 여러분은 휘트니스용 벨리댄스 사용에 요구되는 기본 동작을 배웁니다.
이 프로그램은 배우기 쉽고, 몸 전체(머리끝부터 발끝까지)를 운동하게 하며, 적은 충격으로 편안함과 육체적 감각의 자극과 재미를 줍니다.
또하, 여러분은 이 기본동작에서 여러분 자신을 완벽하고 기쁘게 표현하는 유쾌한 방법을 발견할 것입니다. 중동 리듬과 합쳐진 오리지날 사운드트랙에서 여러분은 아주 유쾌한 트레이닝을 경험할 수 있습니다.
Fat Burning - 지방 연소 운동
비나와 니나가 함께 밸리댄스의 놀라운 효과를 멋지게 소개합니다. 이들은 어린 시절부터 테크닉의 개발과 발저을 위해 중동과 인디아 등지를 함께 여행하며 연습했습니다.
이러한 훈련은 칼로리 연소를 위한 최적의 레벨로 여러분의 심장박동률을 높이는 다양한 리듬과 템포를 가능하게 합니다. 동작과 속도의 다양성은 과도한 스트레스나 극시한 피로감 없이 여러분의 목표를 이뤄줄 것입니다. 여러분은 몸무게가 얼마나 빠르게 줄어드는지 믿을 수 없을 것이며, 여러분의 몸 전체는 노라운 심장 조절로 효과를 볼 수 있습니다.
몸무게를 줄이거나 몸뭄게의 유지는 부단한 노력이 필요하지만. 벨리댄스는 즐기면서 효과를 볼 수 있게 해줍니다.
이 완벽한 운동은 여러분이 목표에서 다다룰 수 있게 도와줍니다.
Hips, Buns & Thighs - 엉덩이, 하복부 및 허벅지 운동
이 운동에서는 엉덩이와 하복부 및 허벅지에 대한 전통적인 벨리댄스 동작이 집중되어 있습니다.
이 동작들은 독립적이며, 배우기 쉽고 하체 강화, 스트레칭을 하게 되었습니다.
오리지날 사운드 트랙의 매혹적인 리듬은 경험을 증가시키고, 한번도 경험해 보지 못한 극적인 향상을 보고 느낄 수 있습니다. 건강과 몸매 가꾸기의 키포인트는 규칙적인 운동이지만 사실 쉽지가 않습니다. 이 운동은 재미뿐만 아니라 운동을 통한 개성의 표현을 발전시키는 유쾌한 방법입니다.
하루 하루를 기대에 충만하게 만드는 놀라운 경험을 하게 될 것입니다.
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